今日のまとめ（2022年9月29日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳伍の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・横拳（へんちゅえん）の特徴である横の動き。腕で作るのではなく体の捻じれを利用して作ることで、相手の体勢を崩すほどの力を容易に生み出すことができる。
・鼉形。顔前に掲げた手を返すことで肘が外側に回り、相手を横方向に躱す動きとなる。これもまた横拳の動き
・鼉形。下の拳は相手の脇腹、肋骨を横から狙いに行く動き。ここはそれなりに力強い動きに。これもまた横拳の動き。
・その他
歩法を忘れてしまうと体全体をどう動かすのか急にわからなくなってしまいます。足元をしっかりさせることが大事だと感じました。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
■公式サイト
今日もお疲れ様でした。継続してくことで体が朝から目覚めやすくなります。
引き続きよろしくお願いいたします
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