今日のまとめ（2022年10月05日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳陸の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・鷹捉（いんずお）の動き。前に出す手に意識が行きがちなところ、後ろに引く拳の引く速度が結構速いことについてもよく意識すべきところ。
・馬の動き（馬形）、腕を内側にねじる動きは向心力（しあんしんりー）を用いる動き。腕が内側に回転する動き。
・その他
馬の動きは思ったより、体を半身に構える動きがあるようです。半身で前に出した足の方の腕を前にした形で両腕が向心力を用いる動きをしたあと攻撃に転じる感じかなと。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
■公式サイト
今日もお疲れ様でした。継続してくことで体が朝から目覚めやすくなります。
引き続きよろしくお願いいたします
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