今日のまとめ（2022年11月29日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳弐の型」をお送りしています。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・弐の型

・弐の型は鑚拳と熊の動き。

・鑚拳でもねじりが大事。これもまた腎臓に良い。

・鑚拳は実戦ではより小さく動くが、型の段階では大きくねじり動きの意味を理解しやすくする。

・相手の攻撃を捌いて、その後首を抑えてから下からの鑚拳を顔に向けて打撃するイメージ。

・その他
　体をねじる動きの鑚拳を繰り返すことで背中が温まってくることです。これがまた腎臓によい、とのことです。

　　　新橋健康形意拳は毎週月火木金の4回更新です。

今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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