今日のまとめ(2022年12月1日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳弐の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・弐の型
・弐の型は鑚拳と熊の動き。
・熊の動きのねじりを上手に作り出すために足の向きが大事
・熊の腕を上げたとき、上げた腕と反対の足が開いてしまわないようにする。すると、腕を上げたときに身体全体にねじれを感じやすい。ねじりによって身体が窮屈な感じになるように。
・熊の動きの武術的なイメージは、腕を上げて相手の攻撃を躱してそのあとに肘鉄を打つ動き。しっかりねじることができるとそのあとが強力な肘鉄になる。
・その他
足の向きについては明日もう少し掘り下げて解説するとのことです。
新橋健康形意拳は毎週月火木金の4回更新です。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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