オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

五臓六腑を刺激して、毎日少しずつ健康に

今日のまとめ(2022年12月5日)

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳参の型」をお送りしています。

 

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

 

■今日のポイント

・参の型

・参の型は蹦拳(木行)と𩿡形の動き。

・参の型は全体として肝臓に良いとされる。肋骨の下部の経絡を刺激する脇をしぼり腕を摩擦させる動きを大切に。

 

・その他

   毎週月曜日は新しい型の初日となるので、見様見真似でよいので全体的な動きを把握する意識でよいかと思います。

   新橋健康形意拳は毎週月火木金の4回更新です。

 

今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

 

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