今日のまとめ（2023年1月30日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳拾壱の型」のお送りしています。

拾壱の型は「燕と鷂」（つばめとはやぶさ）の動きを行うものです。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・拾壱の型

・拾壱の型は燕と鷂の動き。つばめとはやぶさ。

・つばめは滑らかな上下の動き、はやぶさはきりもみしながら急降下するような動き。

・その他

　拾壱の型は形意拳１２の型のうち最も複雑といわれています。ただ、慣れてしまえば短い套路ですのでそんなに大変なことではない、狭い場所でも簡単にできる、と劉先生は言っていました。

今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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