皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。 今週は「新橋健康形意拳弐の型」をお送りしています。 入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため 5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて 自然とよい運動になっ…