今日のまとめ（2023年10月19日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳拾弐の型」のお送りしています。
拾弐の型は「横拳と蛇」（へんちゅえんとへび）のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・拾弐の型
・拾弐の型は「横拳と蛇」（へんちゅえんとへび）
・蛇の動きでは、捌きの腕は肘から先が円を描くような動きをして戻ってきて顔面を守るという形式になるが、一度大きく円を描いて戻ってくる感じのところが、なかなか体が覚えにくいところになっている。
・その他
今日は蛇の動きについての解説をしていただきました。捌いた次の腕の動きがどういう意味があるのかについては、実際の劉先生の動きをみることでよくわかったと思います。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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