今日のまとめ（2023年10月13日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳拾壱の型」のお送りしています。
拾壱の型は「燕と鷂」（つばめとはやぶさ）のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・拾壱の型
・拾壱の型は「燕と鷂」（つばめとはやぶさ）
・鷂の動きの部分では、身体を回転させながら相手を躱したのち、相手の腕をとり引き倒すことが可能となります。
・その他
今日は拾壱の型の全体を解説していただきました。鷂の動きの部分では、相手の力を利用した護身的な身の躱し方を教えていただきました。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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