皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。 今週は「新橋健康形意拳陸の型」のお送りしています。 陸の型は鷹捉（いんずお）の動きと馬の動き（馬形）を取り入れたものです。 入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため 5分程度の形意拳指導…