皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。 今週は「新橋健康形意拳壱の型」のお送りしています。 壱の型は「劈拳と鷹」（ぴーちゅえんとたか）の動きを行うものです。 入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため 5分程度の形意拳指導だけで…