今日のまとめ(2023年8月3日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳壱の型」のお送りしています。
壱の型は劈拳と鷹のうごき。を行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・壱の型
・壱の型は劈拳と鷹のうごき。ぴーちゅえんとたか。
・虎口:鷹の動きで手を開いた状態で前に出すときの手の形。虎の口のような形になります。劉先生はとらくちと呼んでいます。
・拗歩(ようぼ):前に出す拳と反対の方向の足を前に出すことで捻じりのある動きを作りやすくします。
・その他
鷹の力強さが出てくるためには、劈拳と同様の動きの意識をもってキレのある動きを作る必要がありそうです。あとは気持ち・気迫の問題もあるかもしれません。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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