今日のまとめ（2022年11月10日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳拾壱の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・拾壱の型
・拾壱の型は燕と鷂の動き。つばめとはやぶさ。
・はやぶさの動きは、6個の動きに分けてそれを一つのかたまりとして考えると理解がはかどる。
・その他
秋も深まり、朝には肌寒さを感じるようになりました。体が起き上がるまでに時間がかかりやすくなってくる季節と思います。これまで以上に入念な準備運動で鍛錬の準備を整えていきたいところです。YouTubeなどに準備運動の個別の動きを解説した動画を上げていくように現在準備中です。オンライン形意拳新橋健康道場の準備運動は、無理なく徐々に体を動かしていくように組み立てられています。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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