今日のまとめ(2022年11月8日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳拾壱の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・拾壱の型
・拾壱の型は燕と鷂の動き。つばめとはやぶさ。
・柔らかい動きと、バランス感覚を養う。
・型の前半で燕の動きを2回やるイメージ。
・今回の型の中での、燕の動きは燕子展翅(yan zi zhan chi いぇんずじゃんちー)と燕子抄水(yan zi chao shui いぇんずじゃんちー)の動き。
・その他
後半の鷂のうごきを、ライブ後に追加鍛錬したのですが、回転が多くて三半規管が鍛えられそうな勢いでした。会員の皆様にはvimeoの方に公開していますので時間のあるときに見てみてください。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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