今日のまとめ(2022年10月28日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳玖の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・玖の型
・玖の型は鑚拳と猴の動き。
・猴の動きはパソコン仕事が多い現代の社会人の肩をほぐす。
・猴の動きの複雑さについてはYouTubeで動画を上げておくのでそちらで反復復習をするのがよい。
・その他
今週もお疲れ様でした。来週はついに拾の型へと進みます。蹦拳と鶏形の動き。鶏は飛ばない鳥。脚に良い動きとなるようです。来週もまた足腰の弱った現代人としては見逃せない鍛錬ライブとなりそうです。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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