今日のまとめ(2022年10月31日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳拾の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・拾の型
・拾の型は蹦拳と鶏の動き。
・鶏の動きは下半身の強化とバランス感覚の強化によい。
・鶏腿(ji tui じーとぅい とりあし)が大事。
・鶏の動きの前半は7個の動きに分割して覚える。
・鶏形四把(ji xing si baじーしんすーばー)の四種類の動きが拾の型の中には含まれている。
・その他
拾の型はなお一層複雑に感じますが、おそらく一週間かけて覚えて行けば、覚えていけるものなのだとおもいます。人間の頭というのはなかなかに賢いものと思います。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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