今日のまとめ（2022年11月14日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳拾弐の型」をお送りしています。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・拾弐の型

・拾弐の型は横拳と蛇の動き。

・拾弐の型は姿勢を良くし、猫背の改善が期待できる。

・脾臓と胃に良いとされる。

・蛇は背骨の長い生物。背骨をよく使う動きをイメージするのに適している。

・その他

　　ついに新橋健康形意拳最後の型となりました。来週以降は週4回、vimeoを用いた形式に移行しもう一度壱の型から二週目となります。見逃し配信に対応し、朝時間のない方も受講が可能となります。

今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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