今日のまとめ（2023年2月09日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳拾弐の型」のお送りしています。

拾弐の型は「横拳と蛇」（へんちゅえんとへび）の動きを行うものです。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・拾弐の型

・拾弐の型は横拳と蛇の動き。へんちゅえんとへび。

・蛇の動きでは、前方への攻撃を行ったのち、捌きつつ方向決定、その後、下の腕で捌きつつ上の手で防御を行いながら沈み込みつつ移動、そして前方への攻撃、の繰り返しの動きを行っている。前方への攻撃と前方への攻撃の間の部分について、二つの動きに分割して理解することで、動きの仕組みが分かりやすくなる。

・前方への攻撃を行ったのち、捌きつつ方向決定、の部分での方向決定は比較的自由に決められる部分。距離角度それぞれ自由に決めて動きの範囲を決めてよい。

・その他

　蛇の動きの蛇らしさ、という部分について時間は時間を割いて指導していただけるとのことです。

今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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