今日のまとめ（2023年4月14日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳玖の型」のお送りしています。

玖の型は「鑚拳と猴」（ざんちゅえんとさる）の動きを行うものです。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・玖の型

・玖の型は鑚拳と猴の動き。猴の動きをベースにした型

・闪电手（閃電手 shǎn diàn shǒu　しゃんでぃえんしょう）

　素早い手の動き。鑚拳の捌きの部分の動作の表現

・猴爬杄（hóu pá qiān　ほうぱーちえん）

　猴が木に登るような動き。猴の動きの素早い腕の動きの部分の表現。

・老猿挂印（lǎo yuán guà yìn らおゆえんぐあいん）

　印鑑を押すような動き。猴の動きの攻撃のとき顔を手で押さえつけるような動きをする部分の表現。

・その他

　今日は玖の型全体のポイントについておさらいしました。型は多くの動きのエッセンスが集まっているものなのだということを再認識した日でした。

　今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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