今日のまとめ（2023年5月29日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳肆の型」のお送りしています。
肆の型は炮拳（火行）をベースに虎形の動きを取り入れたものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・肆の型
・肆の型は炮拳（火行）と虎形のうごき。ぱおちゅえんととら
・どちらの動きも歩法は共通している。全体的に斜めの動き。
・虎のうごきでは、実際は、より飛び掛かるイメージの動きとなるので、場所が広ければより大きく動いてよい。
・火机一发物必落（huǒ jī yī fā wù bì luò ふおじーいーふぁーうぅびいるお）
火器の一撃で必ず落ちるといった意味。炮拳の攻撃の強さを表現することば、とのこと。
・内三合、外三合
次回以降で指導予定とのこと。
・その他
今日は肆の型の全体的な動きをご指導いただきました。心包経（しんぽうけい）の経絡刺激することで、心肺を健康にするということを教えていただきました。腕の経絡を刺激することで心肺が健康になるとは人間の身体とは不思議なものです。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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