今日のまとめ（2023年5月26日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳参の型」のお送りしています。
弐の型は「蹦拳（木行）と鮐形」（ぼんちゅえんとたいしん）の動きを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・参の型
・参の型は蹦拳（木行）と鮐のうごき。ぼんちゅえんとたいしん。
・蹦拳は前方への力強い攻撃、前の拳で相手の攻撃をかわして相手の懐に飛び込んでいくように勢いよく前進する。脇を絞ることで章門のツボを刺激して肝臓に良い効果を得る。
・鮐形では、両腕を前方で交差して相手の攻撃を受け止めたあと左右にはねのけ、空いたところに全力の両拳を打ち込む。蹦拳を両腕で行う力強さを持つ。肩甲骨を良く動かし、腕全体が後ろから前に移動する力と体全体が後ろから前に移動する力を合わせてより力強い動きを作り出していく。
・结构力（jié gòu lì じえごうりい ）結構力、けつごうりょくなどと先生は呼んでいます。身体の関節を固めるだけで相手の力に対応できるような身体の形を作ることと、それにより生み出される力のこと。
・その他
今日は参の型全体をまとめて解説していただきました。一週間を通じて一つの型を学んでいくことで、一週間で自分がレベルアップしていくことを実感できます。鮐形の動きなどは反復鍛錬がしやすい動きと感じます。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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