今日のまとめ（2023年9月28日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳玖の型」のお送りしています。
玖の型は「鑚拳と猴」（ざんちゅえんとさる）のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・玖の型
・玖の型は「鑚拳と猴」（ざんちゅえんとさる）
・老猿挂印 （lǎo yuán guà yìn らおゆえんぐあいん ） 猴挂印ともいう。手を開いた状態で、相手の急所を狙って、攻撃をくりだす。目やのど元といった急所に攻撃を届かせるイメージで。
・その他
今日は玖の型の猴の動きを中心に解説していただきました。動きに慣れてきたら、六方向の意識で、回数、方向を自由に調整しながら全方向の攻撃に対応する意識をもって鍛錬するとよいようです。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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