今日のまとめ（2023年9月29日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳玖の型」のお送りしています。
玖の型は「鑚拳と猴」（ざんちゅえんとさる）のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・玖の型
・玖の型は「鑚拳と猴」（ざんちゅえんとさる）
・鑚拳では外三合の意識を忘れない。引手の力強さを忘れない。
・猴の動きでは、片足を上げている。これはバランス感覚を養うという意味もあるが、飛び掛かって手を素早く動かすという動きに発展可能な型となっている。なので広い場所があれば、足を上げたところから飛び掛かる動きへの発展を試みるのもよきかと。
・その他
今日は玖の型の全体の動きを解説していただきました。大久保さんもだいぶリラックスした感じで劉さんとコミュニケーションできているように感じました。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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