今日のまとめ（2023年9月26日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳■玖の型」のお送りしています。
■玖の型は■「鑚拳と猴」（ざんちゅえんとさる）のうごきを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・玖の型
・玖の型は「鑚拳と猴」（ざんちゅえんとさる）
・鑚拳は、実戦では相手の攻撃を捌いてすぐに攻撃に移るためには捻じりの程度を押さえていくことになるが、いずれにせよ外三合（がいさんごう）の意識を高め、手と足、肘と膝、肩と腰の連動を合わせて前に向かう力を作ること。
・鑚拳は、引手の力強さも鑚拳の威力を作るために必要となるが、この引手の力強さは、実戦では搦めとった相手の腕を持ち引き倒す力ともなる。
・その他
今日は玖の型の鑚拳部分を中心に解説していただきました。鑚拳の鍛錬時には、外三合（がいさんごう）の意識を高めるよい機会となると感じます。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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