今日のまとめ（2022年10月21日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳捌の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・捌の型「龍虎」（りゅうこ）の動き
・虎撲（hu pu ふーぷー）と虎托（hu tuo ふーとぅお）
虎の動きで両掌を打ち付けるのが虎撲、上に打ち上げるのが虎托
・龍の動きでは身体をねじったり伸ばしたりの動きを、虎の動きでは胸の周りの動きを意識すると健身のためになる
・その他
「新橋健康形意拳」の型は拾弐まであります。来週は玖の型「猴鑚拳」をお送りします。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
■公式サイト
今日もお疲れ様でした。継続してくことで体が朝から目覚めやすくなります。
引き続きよろしくお願いいたします
会員登録、オンライン形意拳道場に参加はこちらから
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
毎朝の習慣に形意拳はいかがでしょうか？オンラインで形意拳鍛錬を平日月曜日から金曜日まで実施しております。劉先生とともに形意拳を通じて健身を手に入れてみませんか？
■会員様特典
会員様には形意拳についての質問に対して劉先生がお答えします。
問合せフォームを利用してお気軽に日々の鍛錬についてご質問ください。
※回答は基本的に４８時間以内にお返事いたします。
※劉先生からの回答を運営スタッフがメールにて送信する形式となります。
※質問の際には会員登録しているお名前のご記入をお願いします。
■YouTube公式チャンネル
