今日のまとめ（2022年10月13日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳柒の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・柒の型「熊鷹」（くまたか）の動き
・熊膀（しぉんぱん くまかた）。熊の動きで肩を前に出すところのことをこう言う。熊の野性的で力強い動きを取り入れるイメージ。中国語では「肩」は「肩膀」と書きます。
・鷹捉の動きでは、動きが終わるところでは後ろの手のひらも下を向いている。
・足の動きは全体的に大分わかりづらいが、拗歩が順歩になってもそれはそれであり、の気持ちでもとりあえずは良い、らしい。
・熊の動きで拳を突き上げるまでに至る動きは横拳からの鑽拳の動きともいえる。動きの前半、腋を絞り腕が摩擦しながら横移動していく局面は蓄力（しゅうりー）的な動きであるとのこと。
・その他
毎日の鍛錬の動きが生活のどこにどのように役に立つのか、こんど劉先生に聞いてみたいと思います。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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今日もお疲れ様でした。継続してくことで体が朝から目覚めやすくなります。
引き続きよろしくお願いいたします
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