今日のまとめ（2022年12月9日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳参の型」をお送りしています。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・参の型

・参の型は蹦拳（木行）と𩿡形（たいしん）の動き。

・蹦拳は直線的で力強く素早い動きが特徴。

・槐虫歩（しっぽ、かいちゅうほ）。劉先生は「むしあし」と表現していましたが、尺取虫のような足の運びが、前進をより効率的なものとするとのことです。

・その他

　　今週もお疲れさまでした。準備運動後の指導・解説中は劉先生の動きに合わせて、各自のできる範囲で型の動きを鍛錬してみてください。そして、時間のある時は動画を見返しつつ、思い出しつつ、鍛錬を深めてみてください。それでは良い週末をお過ごしください。

　　新橋健康形意拳は毎週月火木金の4回更新です。

今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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