今日のまとめ(2022年12月13日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳肆の型」のお送りしています。
肆の型は炮拳(火行)をベースに虎形の動きを取り入れたものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・肆の型
・肆の型は炮拳と虎の動き。
・炮拳部分、手を一度開くのは、相手を掴んで引っ張るための動き。
・炮拳の打ちだしは体の中心線をまっすぐに。前の腕で抑えられていた拳が、前の腕がどけられたことで飛び出してくるイメージ。
・その他
今日は肆の型の前半、炮拳部分を詳しくみていきました。体をねじる動き。掴む動きなど、一連の動きがスムーズできるようになると気持ちよいのかもしれないと感じました。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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