今日のまとめ(2023年3月13日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳伍の型」のお送りしています。
伍の型は横拳(土行)をベースに鼉形の動きを取り入れたものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・伍の型
・伍の型は横拳(土行)と鼉形のうごき。へんちゅえんとわに
・横拳は中脘(ちゅうかん)のツボを刺激する。胃腸、脾臓を健康にする作用があるとされる。
・出横不見横(ちゅーへんぷうちゅえんへん)。横拳は見えない動き。出てくる前までは横拳は拳が前に出した拳や腕の下を通り、見えにくいなかで動く。
※起横不見横ともいう
・その他
横拳の拳の動きは一般の打撃の動きとはだいぶ違う感じの動きです。体重を乗せて動かすことの大事さを教えていただきました。個人的には少し卓球のバックハンドの動きを思いだすものがありました。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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