今日のまとめ(2023年4月18日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳拾の型」のお送りしています。
拾の型は「蹦拳と鶏」(ぼんちゅえんととり)の動きを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・拾の型
・拾の型は蹦拳と鶏の動き。鶏の動きをベースにした型
・蹦拳では、前進の動きが重要。場所が広いところで鍛錬できるのであれば、前進し続けながら蹦拳を実施するのがよい。
・趟步で踏み出す足は、相手の重心を崩すように相手の脚の間や横側に踏み込んでいく動きとなる。
・その他
季節も暖かくなり、少しの運動でも汗が出てきます。汗とともに老廃物が排出される気持ちで、汗が出ても鍛錬を重ねていきたいところです。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
■公式サイト
■公式Twitter
ブログ更新情報などを中心にお伝えします。
オンライン新橋健康道場 (@keiikenlive2022) / Twitter
会員登録、オンライン形意拳道場に参加はこちらから
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
毎朝の習慣に形意拳はいかがでしょうか?オンラインで形意拳鍛錬をvimeoを用いて月曜日火曜日木曜日金曜日朝に更新しております。劉先生とともに形意拳を通じて健身を手に入れてみませんか?
■会員様特典
会員様には形意拳についての質問に対して劉先生がお答えします。
問合せフォームを利用してお気軽に日々の鍛錬についてご質問ください。
※回答は基本的に48時間以内にお返事いたします。
※劉先生からの回答を運営スタッフがメールにて送信する形式となります。
※質問の際には会員登録しているお名前のご記入をお願いします。
■YouTube公式チャンネル