今日のまとめ(2023年6月6日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳伍の型」のお送りしています。
伍の型は横拳(土行)をベースに鼉形の動きを取り入れたものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・伍の型
・伍の型は横拳(土行)と鼉形(とうしん)のうごき。へんちゅえんとわに
・横拳では、前の腕の下を通り、拳と拳が重なるところから、前に突き出す拳と後ろに引きつ寄せる拳の動きが同時に速度をもって繰り出される。これによって横拳の威力が生まれる。このタイミングで前に突き出す拳の向きが陰から陽に変わる。横の動きから前への動きに変わる。
・接手 (jiē shǒu じえしょう)さばくときの腕の動き。相手の動きに敏感に反応して相手の攻撃を躱して自分の攻撃につなげる起点となる。
・その他
今日は横拳の部分を中心的に指導してただきました。最初に前に出した拳で相手の動きを捌き、そこから入り込み横拳を繰り出す。その時腰の回転を利用することで、体の大きない相手でも倒せるような力を生み出す。そういった横拳の仕組みの部分を教えていただき、伍の型の理解が深まりました。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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