今日のまとめ（2023年6月20日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳柒の型」のお送りしています。

柒の型は鑚拳と熊鷹の動きを取り入れたものです。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・柒の型

・柒の型は鑚拳と熊鷹のうごき。ざんちゅえんとくまたか

・鑚拳では躱すと同時くらいの速さで前にでる。ここでは崩弹力の意識が重要。動きが小さくなっても骨盤を意識しそこから力を生み出すようにすることでより速い動きを生み出せる。

・鑚拳の発勁では分争力を利用する。この時、後ろの手を引く意識を持つこととは別に前の鑚拳自体は拳を動かす意識はないといってもよい。後ろの手を引くことで身体ごと拳が前にでるので、これを用いて発勁するイメージ。

・分争力（fēn zhēng lì　ふぇんぜんりー）⇒对争力（dui zheng li どぅいぜんりー）と同じ意味。引く方の手を力強く引くことを意識することで鑚拳が強力なものとなる。

・その他

　今日は柒の型前半の鑚拳部分を概説していただきました。相手の動きを躱しながら前に出て、そこで力強い鑚拳の発勁を行う。そうした全体の連動を生み出すために、崩弹力や分争力の活用が必要となるとのことでした。

　今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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