今日のまとめ(2023年6月23日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳柒の型」のお送りしています。
柒の型は鑚拳と熊鷹の動きを取り入れたものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・柒の型
・柒の型は鑚拳と熊鷹のうごき。ざんちゅえんとくまたか
・身体の捻じりには内臓をマッサージする効果があると考えてよい。
・日常的に入念に身体を捻じることは少ないので健身のために柒の型はおすすめ。
・その他
今日は柒の型全体について一週間のおさらいをしていただきました。捻じった身体の反動を利用する崩弾力。力強い引手で突き手の力を生み出す分争力。捻じりが生み出す健身の効果など、意識して鍛錬することで柒の型の鍛錬の質が非常に高くなることを今週一週間を通じて実感した次第です。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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