今日のまとめ（2023年6月22日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳柒の型」のお送りしています。
柒の型は鑚拳と熊鷹の動きを取り入れたものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・柒の型
・柒の型は鑚拳と熊鷹のうごき。ざんちゅえんとくまたか
・熊のうごきでは体を捻じることと同時に、肘を絞り肋骨で摩擦するような動きを行うことで、ここで蓄力 （xù lì しゅーりー ）が生まれ、その後の動きの力強さにつながる。
・熊のうごきでは拳部分ではなく肩から肘までの部分の意識を強く持ち、ここを利用して相手を崩す動きを行う。腕は後半で捻じるが、この捻じりによって受けた相手の動きの方向をずらすことで捌くことができる。
・鷹のうごきでは、捻じった身体の反動を利用する（崩弾力）。また、同時に、引手を利用し力を増幅させる（分争力）。
・その他
今日は柒の型後半の熊鷹部分を概説していただきました。熊の動きでは拳ではなく方から肘にかけてを中心とした腕全体を利用して、盾で相手にぶつかり相手を崩す動きをすることが目的となっていて、そこで崩したところで分争力を利用しつつ鷹の動きで攻撃を加えるといったところが一連の動作の意図なのだと感じました。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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