今日のまとめ（2023年3月30日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳柒の型」のお送りしています。
柒の型は鑚拳と熊鷹の動きを取り入れたものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・柒の型
・柒の型は鑚拳と熊鷹のうごき。ざんちゅえんとくまたか
・熊鷹のうごきでは、熊の動きで相手の攻撃をかわしつつ、相手の重心を上に浮かせる。その後、相手が重心を戻そうとする動きに合わせて、鷹の動きで相手を下方に倒す。
・このとき、熊の動きで捻じった自分の身体が元に戻ろうとする動きを利用することで自分の身体の力を利用して相手を倒す。手打ちにならないようにするために必要なこと。
・鷹のうごきでは片方の腕で相手を掴み引き込み片方の手は鷹の爪のように相手の肩回りを掴み地面方向に押し込む。相手の自分に向かってくる方向の動きに対して横方向に力を与えることで倒れやすくする。
・その他
今日は熊鷹の部分についてその実戦での動きをご指導いただきました。自分の体重などを利用すると同時に相手の力をも利用するという考え方がとても新しい視点と感じました。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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