今日のまとめ(2023年6月29日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳捌の型」のお送りしています。
捌の型は「龍虎」(りゅうこ)の動きを取り入れたものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・捌の型
・捌の型は「龍虎」(りゅうこ)の動き。
・虎の動きでは手は虎の爪に相当する。虎がとびかかるように襲い掛かるイメージ。捌の型では比較的穏やかであるが、虎の動きでは、2メートルくらい前方に飛び掛かることもあると想定する。
・攻撃の際には腕だけで攻撃するのではない、後ろ脚が踏み込みを行うときに体重を預けるような動きで力を伝達しつつ、それに背骨の動きと肩甲骨の動きを連動させて攻撃とする。
・両手を抱え込む部分の動きが、相手の攻撃を下に捌き落とす動きとなっている。
・その他
今日は捌の型後半の虎の動きについて詳しく解説していただきました。上体で前後に円を動くような動きをしながら、捌きから攻撃へ滑らかに連続的に移行することが重要なポイントであると理解しました。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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