今日のまとめ（2023年4月6日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳捌の型」のお送りしています。

捌の型は「龍虎」（りゅうこ）の動きを取り入れたものです。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・捌の型

・捌の型は「龍虎」（りゅうこ）の動き。

■虎のうごきの表現

・虎撲（hǔ pū ふーぷー）

虎が獲物に襲い掛かるような動作。全身の力を攻撃の腕に伝えることが重要

・虎抱头（hǔ bào tóu ）

　虎が片手で目を擦るような動作。相手の攻撃を捌く動き

・その他

　今日は虎のうごきを中心にご指導いただきました。虎の動きは、全身の体重を腕に伝達して攻撃に利用することが重要とのこと。鍛錬を反復することで虎のように闘争心を高めて、身体全体の活性化につなげていきたいところです。

　個人的には虎抱头を調べていたときに出てきた虎が目を擦るような動きの画像が、虎抱头を理解するのに役立ち、また、とても印象的でした。

　今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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