今日のまとめ（2023年4月3日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳捌の型」のお送りしています。

捌の型は「龍虎」（りゅうこ）の動きを取り入れたものです。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・捌の型

・捌の型は「龍虎」（りゅうこ）の動き。

・龍のうごき

　龍は長い背骨を持つ生きもの。背骨を滑らかに動かしながら体全体を上から下へと移動させる。このような動きを行う際には、身体を大きく動かすために、体全体のバランス感覚や、身体の筋を伸ばす感覚が大事になってくる。

・虎のうごき

　虎は攻撃がその特徴。虎や猫が獲物に襲い掛かる動きのイメージを大事にする。攻撃では体全体の体重を移動させて相手にぶつけていくことになるので、力強い動きを行っていく感覚が大事になってくる。

・その他

　今日から捌の型となりました。龍のうごきは身体調整、虎のうごきは身体鍛錬といった位置づけから入ると、捌の型との向き合い方が見えてくるような気がします。

　今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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