今日のまとめ（2023年7月4日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳玖の型」のお送りしています。

玖の型は「鑚拳と猴」（ざんちゅえんとさる）の動きを行うものです。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・玖の型

・玖の型は鑚拳と猴の動き。猴の動きをベースにした型

・鑚拳は、身体の捻じるを利用する動きだけれど、弐ノ型の時と比較して動きが小さい。その理由は、相手の攻撃を捌いてすぐに攻撃に移るためには捻じりの程度を押さえていく必要があるため。

・とはいえ、攻撃はしっかりと身体の力を伝達したものでなければならず、捻じりの意識とその際の軸の意識をもって動くことが重要となる。軸の意識を持つことで自然と肘と膝の動きが連動するようになり、外三合（がいさんごう）の意識が高まり、手打ちにならない動きを実現できる。

・その他

　今日は玖の型の鑚拳部分を中心に解説していただきました。見た目がまっすぐであれば軸がまっすぐになる、というものではない部分のお話が、目から鱗が落ちる思いでした。

　今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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