今日のまとめ（2023年7月25日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳拾弐の型」のお送りしています。

拾弐の型は「横拳と蛇」（へんちゅえんとへび）の動きを行うものです。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・拾弐の型

・拾弐の型は横拳と蛇の動き。へんちゅえんとへび。

・横拳では打ち込む前に、胴体のところを拳が横に移動する部分のときに横拳の動きを感じることができる。ここで身体を丸めてそこから身体がもとに戻るまでの一連の動きが威力を生む。

・买手（mǎi shǒu 　まいしょう）：買手。横拳のときに前に出した手で敵の動きを捌く動作。この動作の後に攻撃を加えていくことになるが、型で行う動きとはことなり、敵を巻き込むように腕を使うこともまた横拳の動きといえる。型で行う横拳は基本に過ぎない。

・その他

　今日は拾弐の型の前半、横拳の部分を解説していただきました。型の中で、どの部分の動きが「横」的なのか、といった部分について、今までの考え方が視野の狭いものであったのだと気づかされました。

　今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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