今日のまとめ(2023年5月5日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳拾弐の型」のお送りしています。
拾弐の型は「横拳と蛇」(へんちゅえんとへび)の動きを行うものです。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・拾弐の型
・拾弐の型は横拳と蛇の動き。へんちゅえんとへび。
・横拳は伍の型との違いを意識しつつ、意識しすぎないで、実戦を意識しつつ、自分の身体とも相談しつつ、無理のない範囲で行う。
・蛇の動きでは上体を中心とし体全体をほぐすことを意識することで、健身のための形意拳となる。ただ、実戦を意識することで、テンションが上がり、身体を動かす意欲を高めることが可能なので、活用していきたいところ。
・その他
今日拾弐の型についてご指導いただきました。蛇の攻撃スタイルなどはなかなか現代の日常生活ではイメージしにくいところかもしれません。またそれをあえて動画などで調べたいとも思わないところです。健身のための形意拳です。無理のない範囲で日々の継続を意識していきたいところです。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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