今日のまとめ（2022年8月26日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳壱の型」のお送りしています。
壱の型は劈拳をベースに鷹形の動きを取り入れたものです。
今日はその4回目でした。来週からは「新橋健康形意拳弐の型」を行います。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていること思います。
一週間同じ動きを繰り返すことで、一つの「型」についての理解が深まり、
より気持ちよく体が動かせるようになってきた気がします。
■今日のポイント
・壱の型は、上から下の力の方向に特徴のある型
・鷹の動きも、鷹は上空から獲物を捉えに行くので壱の型の特徴に沿うものである
・来週から行う弐の型は鑚拳（水行）は、腎臓によいとされる動きとのこと
・型は繰り返し練習することで自然な動きになっていく
来週からは「新橋健康形意拳弐の型」となります。
引き続きよろしくお願いいたします
会員登録、オンライン形意拳道場に参加はこちらから
