今日のまとめ（2022年10月11日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳柒の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・柒の型は「熊鷹」（くまたか）の動き
⇒鹰熊合练（yiingxionghelian いんしょんふーりえん）と劉先生はライブの中で言っていました。一般に中国ではそう呼んでいるそうです。実際の柒の型の中では熊⇒鷹と動きます。
※练⇒練
・熊の動きは、肩をぶつけていくようなイメージの動き。
・熊の動きは、熊の持つ力強さとりわけ肩回りの力強い動きのイメージ。
・鷹の動きは、熊で肩をぶつけて崩したあとに腕を捉えて下方に引落とすイメージ。
・その他
柒の型もジグザグな動きの感じ。この動きは炮拳（肆の型）や横拳（伍の型）の時の動きを思い出す感じで。ただ、場所が狭いときはその場で動かないで鍛錬することも可能。拗歩（ようぼ）の動きの特徴も忘れずに。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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今日もお疲れ様でした。継続してくことで体が朝から目覚めやすくなります。
引き続きよろしくお願いいたします
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