今日のまとめ(2022年10月20日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳捌の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・捌の型「龍虎」(りゅうこ)の動き
・回身(hui shen ふいしぇん)身体の向きを変える動き。回扣(hui kou ふいこう)からの狸猫上树(li mao shang shuりーまおしゃんしゅう)。
・虎の動きでは、襲い掛かるような動きが大事。上体が波を打つように。ただしその力を生み出すのは後ろ脚から生み出されるところ。
・その他
今日は劉先生の誕生日でした。ライブ現場4人体制の中の最高齢ですが最も活力に溢れています。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
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今日もお疲れ様でした。継続してくことで体が朝から目覚めやすくなります。
引き続きよろしくお願いいたします
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