今日のまとめ(2022年10月18日)
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳捌の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・捌の型「龍虎」(りゅうこ)の動き
・龍の動きでは上下の動きが大きい。かがんでから体を上に持ち上げていくときには足裏の前半分に体重を乗せる感覚で柔らかく体を持ち上げ、飛びたいときはそのまま飛ぶ感じでよいとのこと。
・对争力(dui zheng li どぅいぜんりー)反対方向に向かう二つの力の均衡は、ある種の動かしやすさを生む。とのこと。後ろに引く手と前に押し出す手の両方の動きを意識することで、前の手の力強さが生まれるようなことが、形意拳ではよくある、というか基本、とのこと。
・その他
就寝前にヤクルト1000を飲むと体調がよくなる傾向があるそうです。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
■公式サイト
今日もお疲れ様でした。継続してくことで体が朝から目覚めやすくなります。
引き続きよろしくお願いいたします
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