今日のまとめ（2022年10月24日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳玖の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・玖の型
・玖の型は鑚拳と猴の動き。猴の動きをベースにした型
・猴（さる）は敏捷性が特徴の動物。軽やな動きを意識する。
・玖の型は、肩によいので四十肩から九十肩以降までの改善におすすめ。
・その他
猴らしい動きが細かく速く、最初のころは理解が難しいかもしれません。少なくとも僕にはそうでした。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
■公式サイト
今日もお疲れ様でした。継続してくことで体が朝から目覚めやすくなります。
引き続きよろしくお願いいたします
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