今日のまとめ（2022年10月27日）
皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。
今週は「新橋健康形意拳玖の型」をお送りしています。
入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため
5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて
自然とよい運動になっていることと思います。
■今日のポイント
・玖の型
・玖の型は鑚拳と猴の動き。
・猴の動きは１４の動きに分割して考える。
・回身の時は螺旋的に腕を回しながら肩を上げていくので無理なく肩関節をほぐしていくことができる。
・猴の動きでは脱力からの肩から指先までの関節を開放する動き、脱力が血行促進につながり、冷え性にも良い。
・猴倒绳（hou dao sheng ほうだおしぇん）/ 猴爬竿（hou pa gan ほうぱあがん）、いずれも猴が木などをつかみよじ登っていくような動きを表現した言葉。猴の動きの中の特徴的な腕の動きの部分について劉先生が使用した表現。
・その他
猴の動きは敏捷なイメージ。力強さよりもすばしっこさのイメージで臨むのがよいのかもしれません。
今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。
■公式サイト
今日もお疲れ様でした。継続してくことで体が朝から目覚めやすくなります。
引き続きよろしくお願いいたします
会員登録、オンライン形意拳道場に参加はこちらから
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
毎朝の習慣に形意拳はいかがでしょうか？オンラインで形意拳鍛錬を平日月曜日から金曜日まで実施しております。劉先生とともに形意拳を通じて健身を手に入れてみませんか？
■会員様特典
会員様には形意拳についての質問に対して劉先生がお答えします。
問合せフォームを利用してお気軽に日々の鍛錬についてご質問ください。
※回答は基本的に４８時間以内にお返事いたします。
※劉先生からの回答を運営スタッフがメールにて送信する形式となります。
※質問の際には会員登録しているお名前のご記入をお願いします。
■YouTube公式チャンネル
