今日のまとめ（2022年12月19日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳伍の型」のお送りしています。

伍の型は横拳（土行）をベースに虎形の動きを取り入れたものです。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・伍の型

・伍の型は横拳と鼉形

・横拳（heng quan　へんちゅえん）

・出横不见横（chu heng bu jian heng ちゅーへんぶうじえんへん）

劉先生が言っていた言葉、横拳が出てくるときには横拳には見えない。

・横拳の横の動きは胃と脾臓に良い。

・後ろの腕が腹の前を擦りながら横切るとき、中脘（ちゅうかん）のツボを刺激する。中脘のツボはみぞおちとおへその中間あたりにある。

・その他

今週も鍛錬を頑張っていきましょう。今週の伍の型で「五行拳」を網羅することとなります。五行拳の動きの応用として「十二形拳」もまたこれから鍛錬していきます。

今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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