今日のまとめ（2022年12月20日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳伍の型」のお送りしています。

伍の型は横拳（土行）をベースに虎形の動きを取り入れたものです。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・伍の型

・伍の型は横拳と鼉形

・鼉形では、手は親指と人差し指を伸ばす。陽の動きの上の腕は目の下の高さで。なおこの動きのとき、下の腕の動きが陰の動きとなる。

・実戦のイメージとしては上の腕で相手の攻撃を受け止めつつ下の腕で相手を飛ばすイメージ。ひじうちのような形で相手を押し飛ばしつつ、次の動きで手のひらを返して相手をさらに倒しに行くところまで動きが続く。伍の型ではその入口までの動き。

・その他

鼉形（とぅおしん　tuo xing　だけい（日本語よみ））は、ワニの動きとされています。特にヨウスコウワニのイメージのようです。手を体の前でぐるぐる回す感じは、手足の短いワニが素早く手足動かしているときの動きに近いようにも見えます。

　朝の鍛錬は水曜日お休みで次は木曜日となります。

今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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