今日のまとめ（2023年1月13日） - オンライン形意拳新橋健康道場ブログ

皆様、本日のオンライン形意拳、お疲れ様でした。

今週は「新橋健康形意拳捌の型」のお送りしています。

捌の型は「龍虎」（りゅうこ）の動きを行うものです。

入念な準備運動と形意拳指導がセットとなっているため

5分程度の形意拳指導だけでなく20分程度の時間体を動かすことになっていて

自然とよい運動になっていることと思います。

■今日のポイント

・捌の型　「龍虎」（りゅうこ）の動き

・龍のうごきでは、上段で相手の攻撃を受けつつ蹴りを出し、相手の態勢を崩したのち引き倒すような動きとなっている。蹴りが上段の動きに隠れて見えなくなるところがポイント。

・虎の動きではの猫背から背骨が波打つように動き襲い掛かるイメージで。

・その他

　捌の型では、背骨が捻じるような動きと波打つような動きをすることになります。これらにより背骨周辺の鍛錬がはかどります。

今後ともオンライン形意拳新橋健康道場をよろしくお願いいたします。

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